 |
蕾蕾跟我說現在Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§特價下殺中，我就有一股衝動想要趕快入手。
最新流行商品Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§正在促銷中！
網友一致推薦都說Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§，值得使用的啦！
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§該商品熱烈促銷中。為避免買不到，欲購從速！
但是海薇說買東西前要多比較，叫我google一下Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§。
我發現樂天購物網要比百貨公司更有競爭力，給海薇看也說這售價真的蠻合理的。
如此超讚的便宜而且又非常的優惠，
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§有可能會被橫掃一空，入手要快！
四處找價格實惠商品確實是很勞心勞力的事情。
到貨的速度還滿快的，一拿到Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§之後，我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！
網購的好處就是超方便，隨時都能買，挑選機會多，經常有特價商品，多比較不吃虧唷！
商品訊息功能:
商品訊息描述:
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§
|
商品訊息簡述:
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§開箱文，
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§部落客，
| 【均價83免運】樂天購物網商城STB 蒲公英360度牙刷成人用6支 | ＊優惠促銷＊保麗淨假牙清潔錠72片《康是美》 | ||
| 歐樂B迪士尼電池式兒童電動牙刷DB4510◆德瑞健康家◆ 樂天市場購物 | 速可淨美白牙膏(新包裝) 110G/條★愛康介護★ | ||
| 【送隨身音波牙刷】德國百靈-歐樂B高效活氧沖牙機MD20 / MD-20 | ＊Ora2 2件75折＊Ora2微觸感牙刷超軟毛《康是美》 台灣樂天購物網 |
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§評比，
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§部落客推薦，
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§推薦，
| 【姍伶】限量↘thetsaio機植之丘-机植之丘-頭皮保養組(尤加利葉頭皮去角質凝膠+野萊姆頭皮潔淨液) | NIOXIN 儷康絲 頭皮潔淨露 ( 賦活#1/賦活#2/賦活#3 ) 1000ml《Belle倍莉小舖》 樂天市場網路購物商城 | ||
| Create哥麗亦 天然果酸粒子護髮素1000ml | ＊優惠促銷＊呂滋養韌髮洗髮精一般用 400ml《康是美》 | ||
| 黑彩噴髮劑 | 資生堂 SHISEIDO THC 絲漾直控髮膜 680g |
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§推薦，
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§討論，
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§比較，
內容來自YAHOO新聞
服用安眠藥為什麼停不了？
不少患者在精神科門診提出疑問：「我吃了好幾個月，甚至好幾年，為什麼安眠藥停不了？」「為什麼越吃越多顆還是睡不好」
沒有人天生失眠
失眠往往從很小的生活變化開始，例如生病或身體不舒服；生理時鐘打亂：熬夜、輪班、出國；環境干擾、換房間、家人打呼；長期喝酒；過度提神-白天攝取太多咖啡因等。許多人最初在門診要求吃些安眠藥，好好睡一覺，但當中有少數人服用幾週後，想要停，卻又擔心睡不好。原本在內外科門診拿安眠藥，越吃越多，醫師建議轉診身心科，就醫時，往往已經忘記當初為什麼失眠了。
失眠原因很重要嗎？
是，儘管安眠藥或助眠劑能幫助入睡，但患者與醫師在門診共同努力分析病因才能及早根治失眠。例如某些中年男性因攝護腺問題，半夜規則醒來小便，白天自然沒睡飽。這時候不管服用甚麼安眠藥，都無法徹底改善攝護腺肥大造成的睡眠障礙-儘管服安眠藥的頭幾天睡得不錯，但半夜漲滿的膀胱會把大腦叫醒上廁所，這是身體本能。結果就是腦部逐漸能抵抗安眠藥。所以對於這類患者，用短效助眠劑治療比長效型安眠藥來得好，而治療這類失眠的關鍵在於改變飲水習慣、以內外科治療攝護腺肥大。
有些人則因為情緒困擾而無法入睡，睡前腦袋一直轉，不斷煩惱工作家庭等，翻來覆去。有些安眠藥沒有抗焦慮效果，於是失眠患者儘管服用助眠劑後短暫入睡，但半夜容易醒來。
焦慮更會加重肩頸肌肉痠痛、或是引發慢性胸悶呼吸急促。這些失眠患者伴隨許多焦慮憂鬱與身體症狀時，助眠劑只有部分效果，通常醫師會針對情況建議調整自律神經的藥物或認知行為治療。
而有些退休族或空巢期父母即使睡著了也容易清晨早醒。但由於白天閒閒沒事而繼續休息。越躺越腰痠背痛，於是晚上更難入睡。
這些都是門診常見的睡眠障礙，醫師會仔細分析個人與環境的變化後，才能對症下藥；比起安眠藥，有時候非安眠藥的治療反而更能改善睡眠。
不是藥上癮是用藥錯誤
很多失眠患者常說：「我吃完藥就躺著看電視，等睡著」，這是史蒂諾斯(學名Zolpidem)或其他安眠藥類會越吃越多的主因。我們的腦部生理時鐘會依照環境光線調整，如早上感應陽光會加速清醒、晚上關燈會促進睡眠，睡前盯著強光如電視電腦，大腦持續運作，生理時鐘往後延就更難進入睡眠。由於安眠藥物無法改變自然生理時鐘的24-25小時的周期循環，所以即使吃藥助眠，隔天醒來仍易覺得困倦想睡。因此使用助眠或安眠藥最好定期與精神專科或睡眠專科醫師討論，一定要配合調整生活作息、運動與飲食習慣、治療生理疾病、改善生活環境，才能有效減少長期使用的可能性。
正確用藥早日停藥
吃完藥15分鐘內，躺床閉眼；維護睡眠環境：安靜舒適的房間；睡前少喝飲料或進餐，特別是頻尿的患者；重新學習睡覺：在醫師或心理師協助下，訓練生理回饋與肌肉放鬆課程，喚回早前輕鬆入眠的身心狀態；安排白天生活：不要因為失眠而在隔日休息過度，繼續出門買菜聊天登山打球。退休的老人更要注意，白天儘量不要坐在沙發或躺床超過兩小時，早上下午仍要活動筋骨一小時。
（作者為臺大醫院竹東分院精神科主治醫師陳正哲）
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/服用安眠藥為什麼停不了-160000227.html
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§那裡買，
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§價格，
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§特賣會，
Palmer's~滋潤按摩乳霜 / 乳液 可超取 另有止癢油【特惠】§異國精品§
77AACBAAB4DE9D0F
留言列表
